Clases de

Yoga

Haz una pausa y conéctate con tu ser interno

En esta clase encontrarás el equilibrio ente cuerpo y mente. Esta práctica ancestral es instruida en nuestro centro de forma muy completa, la sesión inicia con una introducción para calmar la energía interior y promover la concentración, luego le siguen diferentes secuencias de asanas en conjunto con pranayamas que pondrán a prueba tu resistencia, y culminamos con la meditación que te dejará una grata sensación de paz interior.

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Haz una pausa y conéctate con tu ser interno

En esta clase encontrarás el equilibrio ente cuerpo y mente. Esta práctica ancestral es instruida en nuestro centro de forma muy completa, la sesión inicia con una introducción para calmar la energía interior y promover la concentración, luego le siguen diferentes secuencias de asanas en conjunto con pranayamas que pondrán a prueba tu resistencia, y culminamos con la meditación que te dejará una grata sensación de paz interior.

Beneficios

De la práctica de Yoga

Físicos

  • Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo

  • Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento

  • Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo

  • Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado

  • Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados

  • Mejora de la circulación sanguínea

Mentales

  • Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención

  • Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones

  • Paz: tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad

  • Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración

  • Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima

Espirituales

  • Sabiduría: una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría

  • Libertad: la equanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria

  • Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía

  • Descanso mayor durante la noche

  • Calma: otra forma de afrontar los problemas

Beneficios

De la práctica de Yoga

Físicos

  • Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo

  • Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento

  • Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo

  • Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado

  • Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados

  • Mejora de la circulación sanguínea

Mentales

  • Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención

  • Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones

  • Paz: tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad

  • Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración

  • Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima

Espirituales

  • Sabiduría: una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría

  • Libertad: la equanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria

  • Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía

  • Descanso mayor durante la noche

  • Calma: otra forma de afrontar los problemas

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