Clases de

Zumba

Quema Calorías Mientras Liberas el Stress de Forma Entretenida

Transpirar ejercitándote nunca será tan divertido como en nuestras clases de zumba fitness. Mejorarás tu rendimiento cardiovascular, tonificarás tus músculos y quemarás calorías al ritmo de la música mientras liberas tensiones y pasas un muy buen rato. Desde la entrada en calor hasta la coreografía final, vamos aumentando la intensidad de nuestros pasos de baile y añadimos algunos ejercicios localizados que te darán los mejores resultados.

Zumba
Zumba

Clases de

Zumba

Quema Calorías Mientras Liberas el Stress de Forma Entretenida

Transpirar ejercitándote nunca será tan divertido como en nuestras clases de zumba fitness. Mejorarás tu rendimiento cardiovascular, tonificarás tus músculos y quemarás calorías al ritmo de la música mientras liberas tensiones y pasas un muy buen rato. Desde la entrada en calor hasta la coreografía final, vamos aumentando la intensidad de nuestros pasos de baile y añadimos algunos ejercicios localizados que te darán los mejores resultados.

CaracterísticasBeneficiosEstructura

de las Clases de Zumba

Beneficios

  • Quema Calorías

  • Tonifica el Cuerpo

  • Es Divertido

  • Mejora el estado de Ánimo

  • Combate el Estrés

  • Disminuye la Producción de Ácido Láctico

  • No hay límite de edades

  • Trabaja la Coordinación

  • Es una actividad social

Objetivos

  • Mejorar la condición física general

  • Mejorar la coordinación

  • Proporcionar bienestar al cuerpo

  • Incrementar la energía del usuario

  • Mejorar la autoestima y la seguridad en sí mismo

  • Mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento

  • Reducir el estrés

  • Divertir y socializar

Estructura

  • La práctica de Zumba Fitness se compone por 3 partes esenciales

  • Calentamiento: Es una fase dotada de gran importancia y protagonismo dentro de la sesión, su objetivo es preparar al cuerpo tanto física como psicológicamente para el tipo de actividad que le va a suceder.

  • Parte principal: Es la parte que debe cumplir con las expectativas de los usuarios. Se desarrollarán las explicaciones, demostraciones, prácticas y supuestos de acción propios de la sesión, atendiendo especialmente a la progresión metodológica, y por supuesto al nivel del grupo de usuarios.

  • Vuelta a la calma y relajación: Se trata de llevar la frecuencia cardíaca a niveles normales o cercanos a éstos y de descongestionar y relajar los músculos a través de estiramientos profundos y prolongados de los grupos musculares que han estado implicados a lo largo de la sesión.

CaracterísticasBeneficiosEstructura

del Entrenamiento
Stronger

Beneficios

  • Quema Calorías

  • Tonifica el Cuerpo

  • Es Divertido

  • Mejora el estado de Ánimo

  • Combate el Estrés

  • Disminuye la Producción de Ácido Láctico

  • No hay límite de edades

  • Trabaja la Coordinación

  • Es una actividad social

Objetivos

  • Mejorar la condición física general

  • Mejorar la coordinación

  • Proporcionar bienestar al cuerpo

  • Incrementar la energía del usuario

  • Mejorar la autoestima y la seguridad en sí mismo

  • Mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento

  • Reducir el estrés

  • Divertir y socializar

Estructura

  • La práctica de Zumba Fitness se compone por 3 partes esenciales

  • Calentamiento: Es una fase dotada de gran importancia y protagonismo dentro de la sesión, su objetivo es preparar al cuerpo tanto física como psicológicamente para el tipo de actividad que le va a suceder.

  • Parte principal: Es la parte que debe cumplir con las expectativas de los usuarios. Se desarrollarán las explicaciones, demostraciones, prácticas y supuestos de acción propios de la sesión, atendiendo especialmente a la progresión metodológica, y por supuesto al nivel del grupo de usuarios.

  • Vuelta a la calma y relajación: Se trata de llevar la frecuencia cardíaca a niveles normales o cercanos a éstos y de descongestionar y relajar los músculos a través de estiramientos profundos y prolongados de los grupos musculares que han estado implicados a lo largo de la sesión.

  • zumba_fitness_bhakti_lo_barnechea-1-1024x683
  • zumba_fitness_bhakti_entrenamiento_bienestar_4-1024x1024
  • zumba_fitness_bhakti_entrenamiento_bienestar_2-1024x1024

HORARIO

Clases de Zumba

Horario BKTI Zumba Fitness
Inscríbete Ahora

HORARIO

Clases de Zumba

Horario BKTI Zumba Fitness
Inscríbete Ahora